Beschreibung

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Abnehmen ist einfach!

Idealgewicht und Traumfigur ganz mühelos.

Deine Traumfigur zu erreichen ist ganz einfach. Sobald du die grundlegenden Zusammenhänge kennst, ist auf einmal alles klar und die Pfunde purzeln wie von allein. In diesem  HEKA-Ratgeber ist Ernährungswissen leicht verdaulich zubereitet und in appetitlichen Häppchen angerichtet. Du bringst deinen Körper in Form ohne zu hungern oder Kalorien zählen zu müssen - und es schmeckt.  Mit diesem Buch macht es dir Spaß  bewusster einzukaufen, bewusster zu kochen und bewusster zu essen.

Und das Ergebnis: Dein schlanker, gesunder Körper - im Gleichgewicht.

Der Autor, Herbert Kallinich, fokussiert auf die wesentlichen Fakten und vermittelt ganz pragmatisch, worauf du achtest, um nachhaltig deine Traumfigur zu erreichen und zu halten. Als Mann der Tat hat er mit der beschriebenen Methode selbst erfolgreich sein Idealgewicht und seine Lebensfreude wieder gewonnen. In seinem HEKA-Ratgeber verzichtet er auf langatmige und komplexe wissenschaftliche Ausführungen. Er liefert kurz und knapp die wesentlichen Tatsachen.

„Abnehmen ist einfach“ - ein Buch, das dich direkt anspricht und an die Hand nimmt. Es führt nachvollziehbar und verständlich durch den Lebensmitteldschungel und hilft dir einprägsam dabei, künftig die Übeltäter zu erkennen und zu meiden.

Über den Autor:

Herbert Kallinich ist der Buchautor von “Gesund & schlank-länger leben“. 100 Kilo bei 178 cm Größe quälten ihn ein Viertel-Jahrhundert. Der Erfolg gibt ihm Recht. So genießt er schon 23 Jahre seine Methode. Und die vielen Leser seines Buches  beweisen es mit ihrem leichteren, glücklicheren Leben.

 

 

 

 

 

Einleitung

Herzlichen Glückwunsch!

Du hast beschlossen, deinen Körper in Form zu bringen. Und dies auf die denkbar einfachste und angenehmste Art. Hier lernst du leicht verständlich, wie dein Körper worauf reagiert. So weißt du bald, was dich schlanker macht und was du besser weg lässt. Einmal auf dem richtigen Weg, gibt es auch keine Rückschläge mehr. Du wirst staunen, wie einfach das ist! Also fang am besten gleich an! Viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg beim Abnehmen!

 

 

 

 

 

 

Der Autor Herbert Kallinich:

„Ich habe mich ein Viertel-Jahrhundert mit 25 Kilo zu viel gequält. Mit den gängigen Kuren und Diäten hat es nicht funktioniert. Die erfolgreiche Methode entdeckte ich erst durch das Studium aller Zusammenhänge. Heute genieße ich das Ergebnis schon über 23 Jahre. Viele Leser meines Buches „Gesund und schlank länger leben“ machen die gleiche positive Erfahrung.“

 

 

 

 

 

Inhalt:

 

1. Schlank-Macher und Dick-Macher

Einfach wissen, was schlank macht.

 

2. Ess-Sucht-Droge Nr. 1

Und wie du davon los kommst.

 

3. Das Essen genießen

Du lernst, auf deinen Körper zu hören.

 

4. Abnehmen auf die schönste Art

Die drei Hauptmahlzeiten des Tages.

 

5. Reihenfolge einer Mahlzeit

So liebt das dein Magen.

 

6. Essen und Trinken nach Herzenslust

Schlage zu und nimm trotzdem ab.

 

7. Die Idealfigur schlummert in dir

Jetzt kannst du sie wecken.

 

 

 

 

 

Impressum

Einfach Abnehmen mit dem HEKA Ratgeber.

Autor Herbert Kallinich

 

HEKA AUTO Kallinich

HEKA Verlag Freiburg

Schwarzwaldstraße 42

79117 Freiburg / Germany

www.hekaverlag.com

 

ISBN no.: 978-3-9817000-1-5

 

Copyright by HEKA Verlag Freiburg; alle Rechte vorbehalten.

Ohne ausdrückliche Genehmigung des Verlages ist es nicht gestattet, das Buch oder Teile daraus auf irgendeinem Wege zu vervielfältigen.

 

Satz und Gestaltung

Titelseite: Stefan Kallinich info@stefan-kallinich.de

 

Lektorat

Katharina Löffler www.katharina-loeffler.biz

 

Bildnachweis

Titelfoto und Porträts von Herbert Kallinich:

Thomas Kaiser www.naturfoto-thomaskaiser.de

Alle übrigen Fotos: Herbert Kallinich

 

Bezugsquellen

Inhaltsstoffe von Lebensmitteln aus “Souci – Fachmann – Kraut“.

Textpassagen aus „Gesund & schlank länger leben“ von Herbert Kallinich

 

Wichtiger Hinweis

Die Informationen und Empfehlungen in diesem Buch sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehmen Autor und Verlag keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art die sich direkt oder indirekt aus der Anwendung des HEKA Ratgebers ergeben.

 

Bei allen ernsthaften Beschwerden nehme bitte ärztliche Hilfe in Anspruch!

 

 

 
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